lunes, 1 de octubre de 2012
Estiramientos para hacer kayak
Como yo soy una persona a la que normalmente le dan lumbalgias, ahora que tengo un kayak el fisioterapeuta no me desaconsejo el deporte del kayak siempre y cuando haga antes y después, una serie de ejercicios de estiramiento para prevenir lesiones. Son unos ejercicios fáciles que no nos llevaran más que unos 6 minutos aproximadamente. Os lo detallo a continuación:
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